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新生兒的重要需求與媽媽們的挑戰-懶人包巾

在新手媽媽們繁忙的生活中，照顧新生兒的需求總是充滿挑戰。在這個過程中，懶人包巾已經成為了許多媽媽們的救星。為什麼懶人包巾能夠得到如此多的讚譽呢？它的概念和優勢究竟有哪些？在這篇文章中，我們將會運用PAS（問題、解答、解決方案）的語氣，深入探討懶人包巾的魅力所在。

首先，讓我們思考一下新手媽媽們面臨的問題：新生兒的睡眠質量和舒適度對他們的成長至關重要，但在嬰兒的前幾個月裡，他們很容易受到驚跳反射的影響，使他們從睡眠中驚醒。此外，新手媽媽們還要應對保持寶寶的安全、舒適和溫暖等挑戰。面對這些問題，懶人包巾便是一個理想的解答。

使用嬰兒包巾的原因與重要性

瞭解嬰兒猝死癥(SIDS)與其風險

在選購新生兒包巾之前，首先要先了解趴睡帶來的風險以及嬰兒猝死癥(SIDS)有著絕對的關係。

嬰兒猝死癥通常發生在六個月內的嬰兒，特別是二至四個月大的嬰兒。

有許多可以避免的環境因素會增加嬰兒猝死癥的風險，如趴睡、在帶有枕頭或玩具的床上睡覺，或在過於軟的床上睡覺。

美國自1994年開始倡導仰睡方式，使嬰兒猝死癥的人數下降了了近40%。

降低嬰兒猝死癥的風險

專家建議，要有效降低嬰兒猝死癥的風險，最安全的睡姿是就是仰睡，家長需要去除嬰兒床旁的鬆散物品，讓寶寶穿單件睡衣以減少蓋毯遮蔽口鼻的風險。

趴睡的寶寶應翻回仰睡，床墊要結實避免過軟，避免使用枕頭以減少窒息風險。

新生兒常見睡姿

以下是新生兒常見的三種睡姿：

1. 仰睡：適合出生前3個月的嬰兒，這個姿勢可以讓寶寶肌肉放鬆，四肢自由活動，臉部不被棉被遮蓋，減少呼吸道阻塞問題。
2. 側睡：適合出生後3個月的嬰兒，有助於觀察寶寶的臉部表情，並兼顧頭型。
3. 趴睡：當寶寶的頭部和頸骨支撐力逐漸發展時，可以考慮讓寶寶趴睡。趴睡有助於塑造完美頭型，但風險較高，因此在寶寶趴睡時需要有照護者在旁。

而懶人包巾是一種專為新生兒設計的一體式包裹產品，能夠模擬母親子宮內的緊密感，讓寶寶感到安心舒適。懶人包巾的優勢主要體現在以下幾個方面：

1. 易於使用：

   懶人包巾的設計簡單直觀，新手媽媽們無需花費太多時間學習如何使用。只需將寶寶放入包巾，按照說明將布料包裹好，便可完成整個過程。

2. 安全舒適：

   懶人包巾通常使用柔軟、無刺激的材料製成，讓寶寶在其中感到舒適。此外，它還可以減少驚跳反射，幫助寶寶獲得更好的睡眠質量。

3. 可調節性：

   懶人包巾的設計允許媽媽們根據寶寶的需求調整緊度和透氣性，確保寶寶始終保持在最佳的環境中。

4. 保暖性能：

   懶人包巾不僅可以在冬季為寶寶提供保暖，還可以在夏季為寶寶提供透氣的環境。因此，無論季節如何變化，懶人包巾都能確保寶寶舒適。

5. 方便攜帶：

   懶人包巾的折疊尺寸輕巧，方便新手媽媽們隨身攜帶。無論是在家中、外出散步，還是在旅途中，懶人包巾都能夠成為寶寶的忠實伴侶。

懶人包巾的特色

首先先來比較傳統包巾與懶人包巾的差異性：

以上述可以知道，目前最常用的懶人包巾是新手媽媽的首選

一體式設計

懶人包巾的一體式設計為新手媽媽們提供了便捷和快速的包裹方式，不需要繁瑣的步驟，讓新手媽媽們可以輕鬆照顧寶寶。

安全舒適的材質

懶人包巾使用安全舒適的材質製成，不僅對寶寶無刺激，還能讓寶寶感到舒適和溫暖，有效提高寶寶的睡眠質量。

適合不同年齡段的寶寶

懶人包巾針對不同年齡段的寶寶進行設計，確保每個年齡段的寶寶都能在其中找到合適的位置，讓寶寶得到最適合他們的呵護。

可調節緊度和透氣性

懶人包巾具有可調節緊度和透氣性的特點，讓新手媽媽們可以根據寶寶的需求和舒適度，進行適當的調整，確保寶寶的舒適和安全。

簡單易洗的特點

懶人包巾易於清洗，新手媽媽們可以輕鬆地將其洗淨，保持清潔衛生，為寶寶提供一個健康的生活環境。

而酷咕鴨的懶人包巾就具備了以上特點，其相關產品的介紹如下：

1. 一體式設計：懶人包巾採用一體式設計，方便新手媽媽輕鬆包裹寶寶，無需擔心包裹方式或繁複的步驟。
2. 適合新生兒至6個月大的寶寶：這款包巾適用於新生兒至6個月大的寶寶，能夠提供適當的支撐和舒適感。
3. 安全舒適的材質：懶人包巾使用安全舒適的材質，保證寶寶在使用過程中的舒適度和安全性。
4. 適當的緊度：包巾可根據寶寶的身體狀況進行適當的緊度調整，以確保寶寶在包巾內保持舒適的姿勢。

酷咕鴨超多款式可供選擇：

綜合以上所述，這款懶人包巾無疑是新手媽媽的理想選擇。其一體式設計、安全舒適的材質、適合新生兒至6個月大寶寶的尺寸以及可調緊度等特點，讓媽媽們能夠輕鬆照顧寶寶，並為寶寶提供一個舒適安全的睡眠環境。

選擇酷咕鴨的懶人包巾，讓您與寶寶共享美好的成長時光。

如果想了解更多酷咕鴨的訊息，可以到官網上或是臉書諮詢他們的客服人員喔

綜上所述，懶人包巾是一款兼具便利性、舒適性和保暖性能的嬰兒產品。它為新手媽媽們提供了一個簡單易行的解決方案，讓寶寶在成長過程中獲得更好的照顧。選擇懶人包巾，讓您和寶寶共享無憂的新生兒時光。

2023夏季透氣布防踢被推薦強烈建議新手父母要在選擇新生寶寶的繈褓包巾時非常用心，因為選擇一款好的包巾可以有效減少寶寶睡眠時的驚跳現象，這樣可以讓寶寶獲得更好的睡眠品質，有利於其健康成長。事實上，很多新生寶寶在睡覺時會出現無意識抖動的現象，這是其自我保護的正常反應，但也很容易驚醒寶寶，影響其睡眠品質。臺中長毛絨天然純棉懶人包巾推薦

在選擇包巾時，父母們應選擇較薄且柔軟的棉質材質，並且要注意包巾的大小和寬度是否足夠，以便將寶寶完全包裹起來，提供更好的安全感。此外，父母們也應注意包巾的清潔和消毒，以防止繁殖細菌和病毒對寶寶造成傷害。

另外，新手父母還應注意幫助寶寶保持適當的溫度和濕度，避免其著涼感冒。此外，母乳是最理想的嬰兒食品，應儘量堅持母乳餵養，如果無法實現母乳餵養，可以考慮使用嬰兒配方奶粉。同時，新生兒抵抗力較弱，容易受到感染，因此需要控制家庭和社交環境，避免接觸有感染風險的人和地方。臺北超吸水袋鼠包巾推薦

最後，包巾和包被的區別並不僅僅是薄厚的問題，而是應該根據寶寶的具體情況和季節選擇合適的產品。夏天可以使用薄一些的包巾，而冬天可以考慮使用保暖性較好的包被，以確保寶寶的舒適和安全。

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我們總要一個人沉默著努力　　文/白璧微瑕　　前路漫漫，可出路只有一條，無論你多么害怕、多么孤獨，只要不在遺憾過，都要一步一個腳印的走下去。　　-1-　　某個黃昏的時刻，朋友槐花發消息給我：“我看了你寫的文了，感覺你現在特別正能量；我努力不下去就該看看你，有人比我更優秀更努力。”　　這條消息幾天來一直在我腦海中翻來覆去地出現；于是，當它伴隨著某個黃昏覺睡醒時的失望與悲傷再次襲來時，我忍不住打開手機點進了信息欄。　　是長長的對話：　　我告訴槐花，我又焦慮了。　　她回復了我一大段文字，　　焦慮也比麻痹好，對自己不喜歡的生活產生了麻痹的狀態，真的太可怕了，就像井底之蛙。麻痹了，不喜歡也無法改變，意識了還是碌碌無為，因為人總是習慣了習慣。　　大概是我找不到對手吧，她說，大家都那么閑散！我一星期做改一套題，而她們，要么不做，要么恨不得一個月一套，說是沒時間，其實看綜藝的時候一點也不覺得。　　我背扇貝，背知米，最多的時候，一天三個app輪著背，寢室都準備睡得時候，我說等一會，一會我關，她們問我干什么，我只說在忙，因為沒人會在意，只會覺得你太較真。我用知米半年之后用了扇貝，到現在快400天了，斷過三天，都是背著睡著了，每次都覺得比丟了一百塊還難受。如你所說，我確實是害怕那種努力了還沒成果的感覺，害怕別人隨隨便便就那么優秀。　　可是小白，總有些人，你努力還得不到的，他唾手可得。　　對話是到此戛然而止的，我沉默的看著那句末尾，良久。　　我想要否認她，說她只是害怕失敗，而所有的所有都是在自我設限；我想要告訴她，說事情根本沒有想象中那么難，她需要的只是邁出開始的第一步；我想要鼓勵她，說要相信，一旦下定決心，全世界都會為她讓道。　　可輸入了的一段又一段文字都被我一次又一次無情刪除，我必須承認我的內心是認同的，認同她所說的那句話：　　總有些人，你努力還得不到的，他唾手可得。　　可是，槐花，你說你給身邊的人都推薦過背單詞的軟件，有人背了一百多天，有人背了二百天，也有人不了了之。現在剩下的，只有你了。　　那么，若你真的麻痹了，為何還沒放棄？　　還不是因為我們都渴望蛻變，只是那對于我們都不簡單，都是在不斷努力的路上。　　-2-　　總是掉進回憶。　　那個高中騎自行車上學的時代，冬日早晨都是挎著滿滿的寒氣與黑暗。北環的兩條筆直綠化帶，生生隔斷了家與學校間的最短距離，這讓我不得不繞行一個“大轉盤”。　　準備高考的那段歲月，為了節省時間，我會推著自行車穿過石橋底下一條鋪滿各應石子的小路到達馬路對面；觸目黑暗，沒有燈光，就把手機屏幕亮度調到最大。　　那座石橋下睡著來自四方縣城打工的農民，行走在草地與坡路之間都是提心吊膽。　　記得有一次，在搬自行車跨越小坑時突然感到身后樹叢里的動靜，我慌忙打上燈，光線微弱卻清晰看到一個正筆直面對著的男人身影。顧不上顛簸的野徑，我拼了命瞪上腳踏車飛快得連穿越兩條街道，氣喘吁吁。　　很恐懼，那種恐懼，以至于即便之后，我明白過來那只是一個正在如廁的民工，好長時間，還是寧愿多騎行一大程遠路，去忍受更長的黑暗與寒冷。　　那條漫漫了無人跡的長路，給本就灰暗的高三又滋生了多少壓抑與孤寂。　　但是，當你的內心充滿對自己未來生活無與倫比的期望與想像，那么即使你陷入無盡的深淵，你也會充滿勇氣與擔當的為自己尋找到乃至創造出求救的信號。　　我是數著日子的，一天一天，直到某一日的早晨，像奇跡一樣，我猛然發現一顆如同瑰麗寶石掛在天空的星星幾乎每天都能陪著我上學、明亮閃動。　　我讓它的存在恰到好處，讓它散發于我內心的光芒，比鉆石、水晶還要清澈與美麗，然后被注入了勇氣與信念。　　沒有人能夠想象，我高三的早晨，是一顆星星陪伴支撐我度過的。　　-3-　　天分不足總是要后天來補，不過沒關系，即使追趕不上別人的步伐，也要能超越昨天的自己。　　我的一次高一月考，數學總分18，同學發卷子，一串笑聲也跟上來，“在答題卡上踩個腳印也比這分數高啊。”　　等到高三模擬考，數學成績年級第一是117，我也117。　　同學問我，“你是怎么學的呢？”　　我告訴他，你可以試試一沓的錯題本。　　高二時，我親耳聽到最喜歡的數學老師對班主任說：“小白這孩子，好高騖遠，除了比別人勤奮那么一點，天資真不夠，笨，上個二本就不錯了。”　　等到高考，省上給學校配了兩個獎學金名額，我就是其中之一，作為唯一一個非體育特長生單以文化課成績考入一本大學的文科學生。學校讓我做演講，我拒絕了。　　很簡單，我只是不想在眾目睽睽之下矯情的打感情牌，我怕我用了會哭著說出來我付出了多少努力頂了多少壓力又靠精神飲食復發了多少次神經性慢性病的動情畫面只是為了給某些人打上一針還沒有鎮定劑藥效時間長的雞血，我不愿把我的勤奮編成勵志故事。　　這世上大多數人都只會在你成功后問你怎樣做到，卻有很少人能看到并理解在其過程中你默默付出的樣子。　　如果真的讓我講述，我只能說，　　“如果你有一件很想做的事情，那么千軍萬馬般的困難也無法阻撓你，同樣的，如果你不想去做一件事情的話，你也會找到千百種的借口為自己開脫。”　　所以，如果你真的堅定了理想，　　你就不會讓開端左右了結局，你會付出實際行動，讓缺陷帶來突破。　　-4-　　還是那個學日語認識的橙姐，她的本科是個三本院校，同時她還是個窮光蛋，這意味著她選擇了考研后，會面臨比一般考研生還要大的壓力——她沒錢報輔導班，沒錢買更多的資料與信息，甚至連她幾份兼職賺的錢也僅勉強填補自己的學費與生活費。　　可她還是義無反顧的大步往前走向了考研路；只是為了登上一個更高的平臺，接觸更優秀的人，她實在不想當井底之蛙了。　　橙姐從來沒得過高績點，也沒拿過獎學金，班級排名甚至都不曾進前十。　　她的志向沒有告訴任何人，正如任何人都會覺得以她的資質不可能實現什么“雄心壯志”雖然橙姐的確會擔心別人的閑言碎語與冷嘲熱諷，但在她收起豪言壯語的同時，也隱匿了懦弱懶惰。　　她只是想更加專注的追求當下那一刻她想要的東西，然后沒有任何負擔的去為實現這種可能創造出更多的方法與路徑。　　她想要變優秀的決心已經深入骨髓。　　我不想在此論述橙姐是如何積攢力量默默前行的，總之，結果是，橙姐考入了交大研究生院，又在三年后成為了另一所985的在讀博士。　　她真的依靠了自己的努力堅持決定了自己的意識走向，而在這過程中，她并沒有要求任何人與之感同身受，她不逃避孤獨，也不抱怨世界，她承認沒有人會在乎她想要的生活，所以她始終獨自默默的追求目標，完成每一階段的自己。她從不拋棄希望，所以最終希望也沒有拋棄她。　　有一句話說得好，對于別人的鄙夷與冷漠，你氣憤是因為你無能為力。還有一句話說的也好，所謂夢想，是永不停息的瘋狂。　　那么一旦你選擇了不是強壓的責任可你仍然愿意奮斗的道路，它就是你的心之所在。剩下的，你只需要相信你能夠堅持下來，然后默默努力，即使沒有達到期望，這個過程也總不可能一無所獲，最起碼你不再是原地踏步了，要知道，不進則退。　　最后，共勉我高三最喜歡的一段話：　　“每個優秀的人，都有一段沉默的時光，那段時光，是付出了很多努力，忍受孤獨和寂寞，不抱怨不訴苦，日后說起時，連自己都能被感動的日子。”　　那么，“一個人走過烈日暴雨，路還長，終有一天，你會變成你曾經期待的模樣。” 成功者的逆向思維，讓世界沉默了 從黃渤到廖凡，沉默是一種底氣 寫給母親的，看完沉默了分頁：123

小時候，特別盼過年。一進臘月，見大人們忙著準備年貨，就感覺離年不遠了。心紅（激動）得跟炭火似的，每天跟在大人屁股后面，出出進進。追著問：“娘，還有幾天就過年了？”娘說：“還有十幾天。”過了兩天又問：“娘，還有幾天過年？”娘被問的不耐煩了，不客氣地扔下一句：“這閨女一直問個甚，不看人忙死了？” 縱然遭個沒趣，但毫不影響心中對年的盼望。于是自己搬個小板凳，站上去翻看掛在墻上的月份牌。有一次，想登上小板凳，結果一腳踩偏，摔了下來，胳膊肘著地，碰得生疼生疼，翻起袖子一看，胳膊肘，擦起一片油皮，露出鮮嫩的肉來，一觸，火燒火燎地疼，眼里直冒生淚。咬咬牙，把袖子慢慢放下，沒敢和娘說，怕罵。好不容易盼到了二十八。早上娘讓洗頭，洗脖子耳朵。順順當當地洗了。若是平時讓洗脖子和耳朵，愁死人。每次都得娘把我的頭摁到盆里，跟殺豬似地嚎叫。仿佛不是在洗污垢，而是在揭掉一層皮，如同魚被刮鱗片似的。頭發，耳朵，脖子洗過之后，又自覺搬個小凳子坐在火爐旁，腿腳伸到大鐵盆熱水里，洗腿，洗腳。村里條件不好，沒有洗澡地方，除了夏天去河里洗涮外，其余時間很少洗涮。所以脖子耳朵腳丫子就像下了煤窯般，黑得幾乎要掉黑圪痂。 待洗完這些一年之久的老黑，就如同卸掉了千斤重擔般輕松起來，興奮地跳上炕，鉆進熱被窩，看娘一件一件從大紅柜里往出倒騰新衣服。等娘把新衣服疊得齊齊整整，放在我的枕頭旁邊，方安心睡了。 除夕一早，無需大人三番五次催促或者揭被，一骨碌爬起，穿新衣。吃過餃子，母親準備炸油糕，熬燴菜，調涼菜。父親掃院、貼對子，劈柴。挑些大碳，平穩的，午后隆旺火。大塊碳都是父親下煤窯時，背回的。隔幾天背一塊，都壘東房臺階上，時間一久，攢了不少，足有我高。大塊碳主要用來過年壘旺火，兩個旺火很費碳，一夜之間就燃掉臺階上的一多半。 大塊炭壘起，似塔。底下架空，塞柴火。兩個旺火，一小一大，小的傍黑時先發著，接神時再發大的。大小旺火的“塔”頂均立一小塊長條炭，貼對子“旺氣通天”。旺火旺火，興旺紅火。誰家旺火到初一天明還紅著，意味誰家來年日子興旺發達。壘起院里旺火，再到自家祖墳壘，祖先也過年。孩們吃飽了沒事干，裝把糖蛋，成伙結群，西家出，東家進，或在街上曬各自的新衣服，或在炕頭打撲克。包糖蛋蛋的紙都不舍得扔，攢起來，裝扮文具盒。那時候用的都是鐵皮文具盒，女孩子們都喜歡把糖紙鋪在文具盒的上下盒蓋里，一是為了好看，也是為了防止文具盒生銹。那些年，一個文具盒要用好幾年，即便是碰扁、生銹，家里也不給換新的。不像現在的人，用一半年就換新的，與過去人相比，現在的人真奢侈。 天黑以后，父親發（點）著小旺火，哥哥放炮。母親準備擺供的東西，臘月天蒸的饃饃，花的，“供仙”、“福手”、“仙桃”，現熬素燴菜分幾小蝶，給財神，灶君，天地爺，北斗爺。 吃過晚上的餃子，孩子們撂下筷子就跑大年，一手香火一手小串炮，一路扔一路噼啪。不知誰們編的順口溜還帶押韻，“過大年，響大炮，爺爺把接奶奶尿，奶奶尿的刷刷，爺爺笑得哈哈……”心思謀，奶奶老大不小了，咋那么懶，竟讓爺爺把著尿。這爺爺太慣奶奶。那一晚，我們隨便選一個小朋友家，坐在她家炕頭上，就著煤油燈昏黃的光“斗地主”、“拉葫蘆蔓”、“滾豬”、“升級”，誰輸，撕一溜紙條沾唾沫貼誰腦門。玩得樂不思蜀。等到子夜，將近接神，各路神仙回宮降吉祥的時刻，小旺火剛好煙盡，大旺火開始點著。跑大年的也得趕緊回家，不能把神仙都接別人家！于是“各回各家，狼吃尾巴”。 也有不回家接神的時候。但那是沒得辦法。那年臘月，姐姐得了精神分裂癥，那時候外甥女還在吃奶，姐姐一個人自個都神思恍惚管不了自個，哪里懂得照顧嗷嗷待哺的外甥女。母親就叫給鄉政府開車的五舅把姐姐從她家接到我們家。可鄉下講究，嫁出去的女兒不能在娘家過年。母親只好去學校，找中學校長問了一個教室宿舍，讓姐姐大年三十和初一住在教師宿舍，讓我去陪伴姐姐，給姐姐送飯。陪姐姐，就意味著失去跑大年的紅火。何況，中學在村對面的偏僻一帶，周圍人家稀少。雖是大過年，但是冷清寂寞。那時候，又沒有電視電燈，依然點著煤油燈。那兩天，有幾個和我關系鐵一點小伙伴們，除了吃飯，整日整夜陪著我，放炮，打牌，熬年，否則，我不知道該怎樣如何陪姐姐度過兩天難熬的日子。而那些貼心的小伙伴們，后來在我出外求學之際，早已嫁到他鄉。此后再無音訊。 高適《除夜作》云：故鄉今夜思千里，霜鬢明朝又一年。而我是“今思故土越千里，不覺離情數十年”。故鄉往日年味，如同一壇老酒，年限越久，越有品頭。難忘故土過大年。 >>>更多美文：隨筆美文

工作三四年，如果你也迷茫　　很多人在工作三年以后，進入了職業生涯的瓶頸階段，開始在繁復的工作中，想要尋找新的突破。　　三年了，已經不再是剛出來的畢業生，即使拿著不太高的工資，但是卻充滿了對未來的希望和滿身雀躍的激情，總是相信，憑借自己的努力，終究會過上自己曾經夢想的生活。只要踏踏實實的工作，面包會有的，房子會有的，一切都會有的。但是，工作三年后，尤其是在一個公司待滿三年后，對公司的制度流程都了如指掌，對大小事務也得心應手，對未來的可能晉升的崗位和生活狀態也從其他人身上可以窺見一二。　　為了能夠早日升職，逼著自己在夜深露重的夜晚踽踽獨行，埋首在數不盡的PPT，數不盡的提案和無數的表格里，犧牲了與朋友相聚聊天的輕松，漫游大上海的夜生活的自在，放棄了深夜里最想看的電影以及和遠方的男女朋友每天的電話粥的思念。生活，在這個時候，只是生下來，想著活下去。　　于是，這個時候，工作技能嫻熟，周邊不斷有人離職跳槽帶來金三銀四，金九銀十的跳槽季節的刺激，那顆按捺不住的心就開始蠢蠢欲動，也開始思考，現在這份已經基本滿足生存需求的工作是不是自己想要的，那每天加班，深夜回家的狀態真的值得嗎？朋友圈里曬著誰誰的工作就是吃喝玩樂，到處旅行，誰下班后不是法餐就是日料，誰今天又買了LV，誰今天已經婚了。于是，你開始思考，工作，是不是可以不用這么辛苦。羨慕之余，也投了幾份草草寫完的簡歷，卻石沉大海，內心里不斷地掙扎，在肯定自己與否定自己之間搖擺，焦慮與糾結，想著要擺脫現在那么不滿意的自己。　　工作三四年，如果你也迷茫。　　前天，跟同組的同事念念聊天，說是在公司的這三年，整個人完全荒廢了。她的性格從原來充滿闖勁和大膽，現在變成了畏畏縮縮，沒有激情，工作和生活都充滿無趣的狀態……？　　我們幾個姑娘，在茶水間里，嘰嘰喳喳討論，什么才是最理想的生活？？　　在我不理解的提出，你為什么不喜歡現在的自己？為什么每天都不開心？　　念念沮喪地說：我不知道自己喜歡什么？工作不是自己喜歡的，工作起來也沒有激情，在這里三年，慢慢的歸于平淡，也越來越迷茫。未來怎么走，我也不清楚。？　　其實，她是個在工作上非常負責，為人可親，最開始進入部門的時候充滿正能量，開朗又可愛的姑娘。然而，近幾周，她說她回家都會想著工作：這個工程項目有沒有延期風險，那個工程項目的進度會不會出現業主交付問題等等。完全讓自己處于焦慮的狀態，即使可以早下班，仍然感覺自己處于糾結狀態，根本沒辦法將工作和生活分開。　　她對這種狀態很迷茫，已經在公司三年了，目前好像看不到前方的路，不知道未來想要從事什么？是繼續在這個公司好好干下去，還是出去創業？可是，就像她自己說的，那天她與初中同學打完電話，被同學的一句話給刺激了：如果你要出去創業，以前的你還可以，充滿了激情和斗志，可是現在的你，完全沒有了激情和敢沖敢闖的勁頭，這么畏畏縮縮的，出去也是失敗。　　到底生活應該怎樣才算滿意？到底工作和生活應該怎么平衡才能不糾結與迷茫？她這兩個月一直陷入這種狀態，黑眼圈濃厚，原本光潔的皮膚變得蠟黃，開始長痘痘，整日沒精打采。說起現在的狀態，曾經光亮神采的大眼睛，已經因為最近常常失眠而眼角周圍的細紋乍現，一瞬間，蒼老了幾歲。？　　我們幾個人，也終于知道了，她的這種消極彌漫的狀態，為何而來。她周身散發著糾結又茫然的氣場，連我們似乎在聽完她的話之后，周遭的空氣都降低了幾度，有一種茫然又無助的存在感。？　　事后仔細思考了她的問題，大致可以得出以下幾點：　　1、因為不喜歡現在的工作，她工作沒有成就感，每天混日子，不在狀態。　　2、生活焦慮，無法真正在業余時間給自己增值。　　3、開始關注離職招聘信息，卻發現并沒有拿得出手的核心技能。　　4、身邊人開始升職加薪，遲遲輪不到自己，開始慌張，卻發現為時已晚　　5、焦慮，失眠，混沌，沒有成就感，焦慮……進入死循環　　6、開始抱怨工作，抱怨生活，討厭現在的自己　　是的，工作三四年，的確應該思考，不是思考跳槽到一家更為輕松工資更高的工作，而是思考，工作中的得失是什么，未來的五年規劃是什么，未來的十年規劃是什么？自己喜歡的工作是什么，想要終生為之努力的目標是什么？？　　你現在已經有了對職場的適應和認知，更應該明白，對于勞苦大眾的我們來說，工作從來不是錢多事少離家近。　　沒有一份高薪是不用承擔與之相適應的壓力和工作強度，也從來沒有天上掉餡餅的事情。你更應該分清楚，你是想要一份高薪但是自己并不一定喜歡的工作，還是想要一份能夠讓自己開心？卻薪水不高的工作。工作和愛好能夠結合起來，是多么幸運的一件事情啊！　　如果，你也迷茫，那就要想著如何擺脫現在這種糾結模式。　　1.給自己做SWOT分析，找到優勢和劣勢：　　SWOT分析法是用來確定企業自身的競爭優勢、競爭劣勢、機會和威脅。同樣適用于個人，能夠將自己的優劣勢分析清楚，以應對未來可能面對的各項挑戰和做好前期的心理準備。只有在這一步對自己做好了充分的分析，才能夠保證后續的步驟逐一完成，不然，你的跳槽也是從這一個火坑跳到了另一個火坑而已。　　2、找到自己興趣點，將興趣與優勢結合，明白自己想要的生活，并以此為目標。　　分析了自己的優勢，在自己優勢的基礎上去尋找自己的興趣點。　　一個人的成功，最根本的就是——“做自己感興趣的事”。難就難在我們大多數人不知道自己的"興趣"在哪里？大部分一輩子都不知道自己的興趣是什么？或者知道自己的興趣是什么時，年齡已經太大了，家庭與工作已經無法使自己做自己感興趣的工作了。所以，尋找自己感興趣的過程，就是發現自己的過程。當做自己感興趣的工作時，即使年齡已經很大了仍然會成功，只不過成功的程度會因此變小。　　所以，在興趣的基礎上去工作，成功的幾率會大很多，更重要的是，你會明白自己想要的生活是什么，并充滿了動力朝著這個方向努力，因為，你會從中獲得滿足感。　　3、合理平衡工作時間，提升工作效率，學習新的工作方法和時間管理方法　　有效提升單位時間內的工作效率，才能給你預留出大量的業余時間，使生活的滿足感油然而生，此時，不再是生活即生存，而是生活也可以很美。　　工作效率的提升與時間管理方式和工作方法有關，市面上有很多時間管理的APP和方式可以利用，然而最重要的，也是個人自制力與習慣的養成，只有讓自己真心沉浸到工作中，讓每一分一秒的時間都能有效利用，為自己的業余充電時間留下更多空間，你比其他人就能更加快速的完成工作，并獲得更多的知識。在獲取知識的成就感之下，會讓你更加全身心的投入到下一個良性循環。　　4、業余時間充電加分，找到興趣點和志同道合的朋友　　一個人的堅持，往往需要很強的自制力和目標明確性，在剛開始時，可以找基于興趣點而聚集的一群志同道合的朋友相互監督和鼓勵，以形成良好習慣的開端。　　利用業余時間，相互了解并拓寬自己的視野，讓生活不再是兩點一線，上班工作，下班睡覺了。這個世界其實很大，也很美，何不在工作之余，看一看身邊的世界了？　　5、為跳槽做準備　　（1）簡歷準備　　（2）相關工作經驗積累　　（3）搭建人脈，學習知識　　（4）了解行業信息　　（5）todolist：做好短、中、長期計劃并執行　　6、或者為晉升做準備　　（1）了解工作短板：沒有晉升成功，肯定是有哪一方面沒有滿足企業用人需求和崗位符合程度，只有足夠了解自己的工作短板，才能夠在未來的晉升中，戰無不勝。　　（2）向前輩和已經晉升的同事學習：像優秀的人學習，從其他人身上學習和汲取知識，就仿佛是站在巨人的肩膀上，已經擁有了身邊的資源，何不好好利用，采取捷徑了？　　（3）用于承擔，不怕付出：既然你想晉升，就要付出比別人更多的努力，變得比別人更優秀，這個時候，不要想著坐等機會降臨，因為這個社會競爭的速度，遠遠大于你的想象，當你還在優哉游哉的喝茶的時候，別人已經做完幾個項目，利用業余時間修完多少門課程，手里的證書和項目經驗都已經可以甩你好幾條街。只有肚子里真正有貨的時候，你才能理直氣壯的告訴上司，這個崗位，你可以勝任。　　（4）縷清工作邏輯，總結方法，不要留在自己的舒適區，這個世界是屬于愛折騰的人：工作中的方法很多，前面也說到工作方法的問題，每個人都有自己的舒適區，只有不斷的優化自己的工作思路和工作流程，才能保持與這個世界的同步。永遠用舊的方式去解決新的問題，只能事倍功半。　　（5）鍛煉口才：大多數公司的晉升不是口頭任命，而是需要同臺競聘。站在臺上，有著感染的語言表達能力和職業的姿態，總是能給你的晉升加分不少。所以，平時沒事，少看看燒腦電視劇，多看看演講與口才表達技巧吧！　　身邊既有一直郁郁不得志的朋友，也有生活的風生水起，游刃有余的朋友。我相信，每一步的付出，都不會白費，每一次的努力，終有一天會得到回報，最重要的，是自己能夠認清自己，能夠正視自己，不妄自菲薄，不自鳴得意，不孤芳自賞，不暗自神傷，生活中的一切，都有它自身的道理，我們按著前人給出的指示走下去，至少，不會離那個詩意的未來太遠，該來的，終究會來。　　工作三四年，請你別迷茫！ 欲上天堂，先下地獄，喚醒了無數迷茫的大學生 看完這六個問題，你還敢再迷茫嗎？ 年輕人，你迷茫個雞毛分頁：123

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